"Preparación
física y técnicas de las disciplinas deportivas"
El complejo proceso de la
preparación Física del deportista, en todas las direcciones que abarca
tal preparación en la actualidad contemporánea a adquiridos nuevos matices con
la experiencia del siglo anterior y las posibilidades que tiene para nuevo
siglo .Dado en que esta significa el basamento científico más importante para
el Entrenamiento Deportivo que tiene su máxima expresión en la Forma deportiva
del atletas para dar cumplimiento al objetivo final la competencia en sus diferentes periodos competitivo del ciclo
olímpico.
Tomando como punto partida los
precursores de la Preparación Física y el Entrenamiento Deportivo tales como
Osolin 1949, Matviev 1954 y Harre 1972, donde todas sus teorías bien
fundamentadas y evidenciadas en práctica deportiva contemporánea se han
fortalecido con los estudios efectuados por investigaciones
teóricas que tiene su base sustentada en las
ciencias aplicadas de la actualidad donde sobresalen las investigaciones realizadas y
publicadas por Doctores y especialistas como I. Verjoshansk 1988, Trompa 1999
Hegeus 2000 etc.
Es obligación del Entrenador ,
Preparador Físico etc el que dirige y entrena estar actualizado en todas las
teorías del Entrenamiento Deportivo y la preparación Física todo lo cual
redundara en la elevación del nivel del deportista /atleta al eslabón más alto
en base a sus posibilidades y aptitudes fisco deportivas, no debe pasar por
alto que esto exige del atleta una cuota de sacrificio diario constante y
sistemático ante el duro trabajo que será sometido en los largos preparación física
periodos de entrenamiento para garantizar altos resultados deportivos.
La Preparación Física, es uno de los
componentes más importantes para el Entrenamiento Deportivo, debido al alto
grado de implicancia que tiene la misma en el logro de óptimos rendimientos
competitivos.
La Preparación Física, posee tres
clasificaciones (Platonov, 1995), general,
auxiliar y especial o específica, las cuales al margen de sus objetivos
y tareas específicas, en su conjunto se orientan hacia las necesidades y/o
requerimientos del deporte que se práctica.
En el caso del Atletismo, un deporte
en extremo complejo, dada la amplia gama de pruebas que presenta su programa
competitivo oficial, se hace necesario particularizar el trabajo encaminado al
desarrollo de la Preparación Física, para cada una de las áreas encargadas de
agrupar a las respectivas disciplinas pertenecientes a una misma clasificación,
como son el área de velocidad (plana y con vallas), área de medio fondo y
fondo, área de lanzamientos, área de saltos y de eventos o pruebas múltiples.
Particularizar el trabajo por áreas
responde fundamentalmente al hecho de que aunque existen semejanzas entre las
pruebas pertenecientes a una misma clasificación, la técnica de ejecución de
las mismas es totalmente diferente y por lo tanto también los tipos de
esfuerzos a realizar por lo que la preparación física debe coadyuvar de forma
directa al desarrollo de los sistemas energéticos que garantizan el gasto
provocado por cada esfuerzo en función del rendimiento.
Introducción
La Preparación Física, es uno de los
componentes más importantes para el Entrenamiento Deportivo, debido al alto
grado de implicación que tiene la misma en el logro de óptimos rendimientos
competitivos
Definición
de Preparación Física (Platonov, 1995):
Como parte
del proceso de Entrenamiento Deportivo, la preparación física debe responder a
las necesidades de la modalidad deportiva que se practica.
Desarrollo
La preparación física se clasifica en general, auxiliar y especial o
específica (Platonov, 1995).
- Preparación Física
General (PFG):
- Preparación Física
Auxiliar (PFA):
- Preparación Física
Específica (PFE):
Se
entiende por el desarrollo armónico de las capacidades físico – motrices, sin
referencia a una disciplina deportiva en particular, su desarrollo tiene gran
influencia en el rendimiento físico. Se basa en una preparación física general
previa y tiene como objetivo, realizar la preparación básica necesaria para la
asimilación de grandes volúmenes de trabajo, centrado en el desarrollo de
capacidades específicas o especiales. Se debe aumentar la capacidad de trabajo
de la persona de forma tal que pueda soportar grandes cargas de trabajo, así
como para obtener una recuperación óptima después de realizadas éstas. Se lleva
a cabo con estricta adecuación a las exigencias de la disciplina deportiva en
la cual debe competir el deportista. Como las capacidades físico – motrices son
varias, así como sus manifestaciones, la mejora de cada una de ellas reclama de
un trabajo bien diferenciado.
Cada uno
de estas clasificaciones, posee sus propias particularidades en cuanto a
objetivos, capacidades a desarrollar, medios y métodos se refiere, en
correspondencia con las características de cada deporte o modalidad.
El
Atletismo, es uno de los deportes de mayor complejidad en cuanto a la
planificación en torno a la preparación física de sus practicantes debido a la
amplia gama de disciplinas que conforman su programa competitivo oficial; que
si bien es cierto que entre las pertenecientes a una misma área existen
notables similitudes, sobre todo en cuanto a la utilización de algunos medios y
métodos dentro del proceso de preparación, también es preciso señalar que entre
éstas, de igual modo, se ponen de manifiesto marcadas diferencias, con énfasis
en la ejecución técnica de las mismas y por ende con el tipo de esfuerzo a
realizar por parte del atleta; esto último relacionado directamente con el
desarrollo de los sistemas energéticos, encargados de garantizar la consecución
de un óptimo rendimiento.
Dada la cantidad y variedad
de disciplinas competitivas que posee el Campo y Pista, las mismas se agrupan
en un total de cinco, grandes áreas que son las siguientes.
- Área de Velocidad.
- Área de Medio Fondo y
Fondo.
- Área de Saltos.
- Área de Lanzamientos.
- Área de Eventos o
Pruebas Múltiples.
Es la aplicación de un conjunto de
ejercicios corporales (generalmente ajenos a los que se utilizan en la práctica
del deporte), dirigidos racionalmente a desarrollar y perfeccionar las
cualidades perceptivo – motrices de la persona para obtener un mayor
rendimiento físico. No es una simple imitación de los ejercicios ejemplificados
por el preparador, ni tampoco la realización de un plan trazado empíricamente.
Es un complejísimo problema que reclama el juicio más racional apoyado en los
principios aprobados por la investigación en el campo de las actividades físico
– deportivas. Una ejercitación consciente y voluntaria con objetivos bien
definidos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario